جدول المحتويات:
في كتاب الذكاء العاطفي عند المرأة للكاتبة كورنيليا تويف، وردت عدة قصص عن نساء يمتلكن الذكاء العاطفي منها قصة (بيترا)
وهي مديرة الانتاج في إحدى الشركات الأميركية، والتي تقود فريقاً متكاملاً ببراعة، وتحمل تخصصاً نادراً، وتمتاز بنجاح مشروعاتها وقدرتها القيادية، فهي تتقن كافة أساليب التواصل والقيادة، في إحدى الاجتماعات لاحظت هجوماً غير مباشرٍ من أحد أعضاء فريقها، حاولت أن ترد عليه بطريقة ملائمة، لكنه كان مصراً على إحراجها والتشكيك بقدرة الفريق.
قبل أن تقرر إقصائه عن العمل اكتشفت أنه يواجه مشاكل عائلية صعبة تؤثر على عمله، فدعته إلى اجتماع مغلق، وأظهرت تفهمها لما يعانيه، وطلبت منه أن يأخذ إجازة للراحة، فوافق وأظهر احتراماً وندماً على ما بدر منه.
هذا التصرف الذكي الذي قامت به بيترا يدل على امتلاكها قدراً كبيراً من الذكاء العاطفي.
أطلق مصطلح الذكاء العاطفي لأول مرة عام 1954، وأصبح رائجاً جداً بعد صدور عدة كتب تتحدث عنه أبرزها كتاب (الذكاء العاطفي) للكاتب دانييل جولمان، فما هو، وما أهميته، سنتحدث عنه في هذا المقال وسنشرح مفصلاً عنه لدى المرأة.
ما هو الذكاء العاطفي
الذكاء العاطفي هو ضرورة التمييز بين المشاعر والأفكار، والقدرة على فهم المشاعر وإدراكها وتحليلها بصورة صحيحة.
نحن نحتاج الذكاء العاطفي في حياتنا لبناء علاقات ناجحة مع الأخرين، وللذكاء العاطفي تأثيرات في مختلف جوانب الحياة، كالعمل، والزواج، وكافة التعاملات البشرية.
كيفية اكتسابه
لنتمكن من اكتساب الذكاء العاطفي علينا أن نمتلك عدة مهارات منها:
- الوعي الذاتي: أهم الركائز التي تساعدنا كي نعي مشاعرنا جيداً، ومعرفة هويتنا بشكل واضح، ومن الأشياء التي تساعد على الوعي الذاتي، جلسات التأمل، وتدوين الأفكار، والمواقف والمشاعر المرتبطة بها، وحين العودة إلى هذه التدوينات ستتمكن من فهم شخصيتك جيداً.
- التعاطف: لكي تكتسب ثقة أي شخص أمامك عليك أن تظهر له التعاطف، لأنك حينما تظهر للآخر تفهمك لحالته سيظهر لك الاحترام والامتنان، فالتعاطف يساعد على فهم مشاعر الأخرين جيداً وتقبل اختلافاتهم.
- المهارات الاجتماعية: وأهمها القدرة على التواصل مع الأخرين بسهولة وتقبل آرائهم، وسهولة تبادل الخبرات بشفافية. ومن أهم المهارات الاجتماعية التواضع فالشخص المتواضع يجذب الآخرين لما يتمتع به من سهولة في التعامل وحسن المعشر.
- وكذلك نضيف التنظيم الذاتي لأفكارك ومشاعرك ومعرفة الوقت المناسب لرفض ما لا يناسبك.
الذكاء العاطفي لدى الزوجين
لهذا النوع من الذكاء لدى الزوجين أهمية كبيرة في نجاح الزواج واستقراره، لأن الأزواج الذين يتمتعون بالذكاء العاطفي لديهم القدرة على فهم عواطفهم وتحليلها بشكل منطقي، ولا ننسى أن تقبل سلوك الآخر وتفهم عاطفته، يساعد على حل المشاكل بين الزوجين.
فهذا يساعد على تقبل الخلافات والحوار المشترك لحلها وعدم تأجيلها كي لا تتراكم وتؤدي إلى فشل الزواج، وهو يساعد أيضاً في بناء أسس مشتركة للحياة القائمة على التعاون بين الزوجين لنجاح أسرتهما.
يمكنك أيضاً قراءة مفهوم تطوير الذات
استراتيجية إدارة الذات في العلاقات عند المرأة
إدارة الذات هي إحدى أهم المهارات المطلوبة، وهي القدرة على استخدام الوعي بالمشاعر بشكل صحيح لاختيار أقوالنا وأفعالنا، ولهذا المفهوم صلة كبيرة بالذكاء العاطفي لأنهما يحملان الهدف نفسه، وهو توجيه السلوك وضبط العواطف بشكل صحيح، وكلاهما يحتاجان إلى فهم مشاعرنا بشكل دقيق.
وتتمتع المرأة بقدرة على إدارة الذات في العلاقات وفي الحياة العملية، لما تمتلكه من استراتيجيات أهمها:
- المرونة: تتمتع المرأة بالقدرة على تجاوز المشكلات رغم تأثرها بها، وفي العلاقات نجد أن المرأة قادرة على تجاوز الخلافات مهما كانت شدّتها إذا كان لديها الرغبة في استمرار العلاقة.
- التحكم في الذات: للمرأة القدرة على التحكم بذاتها والصبر والهدوء في التعامل رغم أنها قد تجد الاندفاع والتسرع من الطرف الآخر، لكنها قادرة بحكمتها أن تتحكم بذاتها لنجاح العلاقة.
- المسؤولية: تتمتع المرأة بقدر عال من المسؤولية، فهي قادرة على النجاح في عملها، والنجاح في منزلها بالوقت نفسه لما تتمتع به من قدرة على القيام بعدة مهمات في وقت واحد.
- التعاطف واللطف: تبقى المرأة دائماً هي الملجأ لزوجها ولعائلتها لما تتمتع به من لطف في التعامل ولما تظهره من تعاطف وقدرة على التفهم. فالمرأة التي تمتلك المهارة والقدرة على الموازنة بين العاطفة والمنطق، والجمع بينهما لاتخاذ القرارات الصحيحة في حياتها العملية والعاطفية.
وهذه الطاقة العقلية الرائعة تفيد المرأة في أمومتها أيضاً، لأن الأمومة قائمة على الإحساس بالأبناء، وتفهم مشاعرهم ومراعاة التغيّرات التي تطرأ عليهم في مختلف المراحل العمرية.
نرجو أنكم استفدتم من حديثنا في هذا المقال عن الذكاء العاطفي وظهوره كمصطلح ثم انتشاره الواسع، وأهميته لدى الزوجين لنجاح زواجهما واستمراره، والاستراتيجية الفعّالة في إدارة الذات عند المرأة.
بقلم ملاذ العمر
المصادر:
