جدول المحتويات:
يُعتبر مفهوم تطوير الذات من المفاهيم القديمة جداً وقد تناولها الكثير من العلماء والفلاسفة في أبحاثهم، وكذلك وُجِدَ مفهوم تطوير الذات في الأديان السماوية وغير السماوية, ومنذ ثلاثة قرون تقريباً وحتى الآن نرى الحياة تطورت تطوراً رهيباً في مختلف المجالات وأصبحت تزدادُ تعقيداً يوماً بعد يوم، وفي ظلِّ هذا التطور كان لا بد من كلِّ إنسان أن يبدأ بتطوير نفسه وذاته لكي يجاري ويواكب تطور هذا العصر ويحسّن من ظروف معيشته وتعامله مع المشاكل والصعاب، وقد ظهرت في الفترة الأخيرة الكثير من التعاريف والشروحات التي تتعلق بمفهوم تطوير الذات أو تطوير النفس.
إقرأ أيضاً: تسلسل ماسلو الهرمي للاحتياجات انقر هنا
إذاً ما هو مفهوم تطوير الذات؟ وما هي فوائد تطوير الذات؟ وما هي السُبُل والطرق لتطوير الذات؟ هذا ما سنبحث فيه ونتعرف عليه في الفقرات القادمة.
1) ما هو مفهوم تطوير الذات
ستجدون في الكتب والمقالات المختصة في علم النفس الكثير من التعاريف لمفهوم تطوير الذات ولكن التعاريف الثلاثة الآتية تُعتبر من التعاريف المختصرة والشديدة الوضوح.
مفهوم تطوير الذات (بالإنجليزية Self-Developmentأو Personal Development): هو قدرة الشخص على معرفة هويته والارتقاء بها وتحسين المهارات والإمكانيات، وكذلك إيجاد أفضل نسخة من الذات والقدرة على التواصل مع الآخرين بسهولة ودون معوقات، وبطريقة تزيد من الفعالية والإنتاجية، وبالتالي القيام بأمور مشتركة تساعد على تحسين المجتمعات وتطويرها وتساهم في الارتقاء بالأمة إلى مصاف الأمم المتقدمة.
إنَّ مفهوم تطوير الذات من الأمور التي لا يمكن حدَّها؛ ويمكن تعريفه على أنَّه جميع العمليات والمحاولات التي يقوم بها الشخص طيلة فترة حياته، والتي تهدف إلى اكتساب مهارات جديدة كُلياً، أو تطوير كل ما لدى الشخص من مهارات، بما فيها المهارات الشخصية والنفسية والحياتية بشكلٍ عام في مجالات العمل، وكذلك تطوير قدرة الشخص على التغلب على المشاكل.
وأحد أهم تعاريف تطوير الذات هو القدرة على معرفة نقاط الضعف والقوة وتحديدها؛ فإنَّ تحديد نقاط الضعف يجعلك قادراً على التغلب عليها، ومعرفة نقاط القوة تُمكِّنَك من صقلها وتطويرها بشكلٍ أسهل، حيث إنَّ مفهوم تطوير الذات يساعد الأشخاص على التخلص من الأفكار السلبية التي من شأنها أن تحط من منزلة الإنسان وتقف حاجزاً في طريق تطوره وتحقيق طموحاته وأحلامه.
والآن بعد أن فهمنا ما يعنيه مفهوم تطوير الذات، دعونا نبحث في أهمية تطوير الذات وفوائده على الأشخاص والمجتمعات.
إقرأ أيضاً: افضل 5 روايات و5 افلام لتطوير الذات من هنا
2) أهمية تطوير الذات وفوائدها
- إنَّ تطوير الذات من الأمور المهمة جداً في عصرنا الحالي كما تقدم في بداية المقال؛ وتنبع أهمية تطوير الذات من أنها تساعد الإنسان على تحقيق مجموعة من الفوائد ومنها ما يلي:
- أهم الفوائد هي تطوير مستوى التفكير لدى الفرد وإحساسه بهويته وبنفسه, فعندما يدرك الإنسان ذاته سيدرك ذوات الآخرين أيضاً ويفهمهم بشكلٍ جيد.
- إنَّ أحد الأسباب الرئيسية في الرضا عن النفس وتحقيق الصفاء والطمأنينة في داخل الشخص هو تطوير الذات وعندما يرضى الإنسان عن نفسه يسعى دوماً إلى تحقيق المزيد و المزيد من النجاحات والإنجازات.
- الارتقاء بالأفراد في كل مجالات الحياة (وضع مهني ومعيشي وشخصي وفكري… الخ) وهذا يساهم في تحقيق النسخة الأفضل من كل فرد في المجتمع.
- إن تطوير الذات يُكسِبُ الشخص القدرة على نيل الكثير من المعارف والمعلومات والخبرات الجديدة وبالتالي تسريع وصول الشخص إلى أهدافه وغاياته بشكل أسهل وأكثر اختصاراً للوقت.
- اكتساب المرونة التي تجعل الشخص يحل مشاكله بسهولة دون القلق أو الارتباك.
- تحديد نقاط الضعف (دون أن يستهين الشخص بذاته) ونقاط القوة (دون الوصول إلى التكبر) وبالتالي القضاء على نقاط الضعف وتحسين نقاط القوة.
- بكل تأكيد إنَّ تطوير الذات يساعد الإنسان على تطوير شخصيته من مكانٍ إلى مكانٍ أفضل.
- يصبح الإنسان أكثر قدرةً على التأقلم مع الأوضاع الحالية ومحاولة تحسين هذه الأوضاع لصورةٍ أفضل.
- الوصول إلى فرص عمل من المستحيل الوصول لها دون أن يكون الشخص مطوراً لذاته بشكل مستمر.
- دعم أحلام وطموح الإنسان ومساعدته على تحقيق هذه الأحلام والطموحات.
- يصبح الإنسان قادراً على تحديد مواهبه وإمكانياته بدقة والعمل على تطويرها بشكلٍ أسرع.
- إنَّ تطوير الذات يؤدي إلى تحسين علاقة الشخص مع أسرته وكذلك علاقاته الاجتماعية مع باقي الأشخاص وذلك لأنَّ كل شخص يصبح فاهماً لما له من حقوق وما عليه من واجبات تجاه الآخرين.
- زيادة ثقة الشخص بنفسه واحترامه لها وكذلك التخلص من كل المشاكل التي تتعلق بفقدان الثقة بالنفس وزيادة القدرة على تحمل المسؤوليات الكبيرة. يمكنك الاطلاع على أفضل طرق تطوير الذات في العمل من خلال النقر هنا
3) نصائح وطرق تطوير الذات
- في علم الإدارة نقول الجملة التالية دائماً: “الأهداف هي المحرك الأساسي للأشخاص” لذلك أول خطوة يجب على الشخص أن يقوم بها هي أن يحدد هدفه من تطوير الذات وعند تحقيق هذا الهدف ينتقل إلى هدفٍ جديدٍ.
- تقسيم الأهداف الكبيرة إلى أهداف صغيرة وكذلك من الممكن تقسيم الهدف الواحد إلى عدة خطوات تقوم بها حتى تحقيق الهدف المطلوب. يمكنك الاستفادة في هذه النقطة بقراءة مقال مصفوفة آيزنهاور.. انقر هنا
- لا تؤجل عمل اليوم إلى الغد؛ بالتأكيد إنَّ أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل الشخص لا يصل لهدفه هو التأجيل؛ لذلك يجبُ عليك البدء بالعمل من الآن دون تردد أو خوف (انتهي من قراءة المقال وابدأ بالعمل). اطّلع على أحد تقنيات إدارة الوقت “تقنيّة بورومودو”
- أهم النصائح التي نقدمها لك هي الخروج من منطقة الراحة وعندما تخرج من هذه المنطقة ستتعب في البداية ومن ثمَّ ستكون قطعت شوطاً كبيراً في سبيل تحقيق هدفك والوصول إلى الحلم المنشود.
- ثِق بنفسك ولا تخشَ من الفشل وعندما تقوم بهذين الأمرين نحنُ نضمن لك الوصول لأهدافك وتحقيقها.
- مكافأة الذات؛ وذلك عند تحقيق إنجاز ما مهما كان صغيراً فإنه عند مكافأة الشخص لذاته سيشحذ الهِمّة لتحقيق الكثير من الإنجازات التالية. قد تكون مكافأتك لذاتك ممارستك للعبة تمرين عقل وزيادة ذكاء، وللاطلاع على هذه الألعاب انقر هنا
- كما يجب مكافأة الذات فإنَّه يجبُ أيضاً محاسبة الذات؛ وذلك عند التقصير في مرحلةٍ أو خطوةٍ ما لأنك الوحيد المسؤول عن الوصول لأهدافك لذلك يجب عليك مراقبة ذاتك والتخلص من أي تقصير قد يحدث.
- كُن صريحاً مع ذاتك ولا تختبئ خلف إصبعك؛ وبالتالي عليك تحديد نقاط الضعف والتخلص منها وهي من أهم النصائح للوصول لهدفك.
- الإرادة الصلبة التي لا تتحطم ولا شيئ غيرها فكما يقول الكاتب البرازيلي باولو كويلو في روايته العالمية الرائعة “الخيميائي”.
- للاطلاع على أساليب تطوير الذات انقر هنا
4) مهارات يجب اكتسابها لتطوير الذات
- مهارات التواصل والعمل ضمن الفريق.
- مهارة البحث عن المعلومات بشكلٍ سريع لتوفير الوقت.
- مهارة تحديد الأهداف بسرعة.
- مهارة حل المشكلات التي يصادفها الشخص في الحياة الشخصية أو في الحياة المهنية بشكلٍ سهلٍ دون القلق والارتباك.
- مهارة القيادة من المهارات الهامة جداً لقيادة ذاتك نحو الأفضل ومن الممكن قيادة الآخرين أيضاً.
- مهارة التعلم المستمر والدائم وعدم التوقف عند حد معين.
- مهارة التفكير المستقل الإيجابي دوماً وعدم التأثُّر بالآراء السلبية من الآخرين (بالتأكيد يجب استشارة الآخرين لكن دون جعل الآراء السلبية تؤثر بك).
- مهارة الإصغاء للأشخاص وفهمهم بشكلٍ جيدٍ.
- مهارة تحمل المسؤوليات وعدم التهرب منها.
5) قواعد تحفظها كما تحفظ اسمك
- الفشل هو من يؤدي إلى النجاح وليس النجاح هو من يؤدي إلى النجاح.
- القوة في الحياة ليست في عدم السقوط، بل في النهوض بعد كل سقوط نسقط به.
- لا تنتظر الفرصة، بل اخلق الفرصة وحولها لعملٍ عظيمٍ.
- الصبر وعدم التململ والتمسك بالإرادة القوية.
- عملك هو عبارة عن هويتك فاتقن عملك كأنه هويتك.
وفي الختام وكما لاحظنا أن عملية تطوير الذات هي عملية ليست سهلة بالتأكيد كما أنها ليست عملية صعبة أو مستحيلة، فإنك تستطيع أن تحدد هدفك وطريقتك للوصول لهذا الهدف عن طريق مجموعة من الخطوات والاستراتيجيات وبالتالي تحقيق ما تريده من نفسك.
بقلم: سليمان شلهوم
المصادر:
